Tu l’as sûrement ressenti dans ton quotidien. En milieux associatif, agricole ou environnemental, on jongle en permanence avec des décisions politiques changeantes, des financements incertains et des priorités qui évoluent plus vite qu’on ne peut s’adapter. Dernier exemple en date : quand la possible suppression de l’Agence Bio été annoncée, un choc pour beaucoup.
Mais ça marche aussi dans ta vie privée : la nounou qui arrête son activité, ton ex qui veux changer les week-ends de garde… Ce que je te raconte après, tu peux le transférer aussi en dehors du travail.
Alors, comment garder le cap quand tout semble bouger autour de nous ? Comment ne pas subir ces changements, mais plutôt les traverser en gardant son énergie et son engagement ?
Voyons ensemble des pistes concrètes pour faire face.
Le changement, c’est la seule constante (et c’est épuisant)
Dans l’associatif et l’agriculture, l’incertitude est devenue une réalité quotidienne. Les subventions, souvent accordées sur des périodes courtes, fluctuent en fonction des priorités politiques et des arbitrages budgétaires. Ça oblige les structures à jongler entre différents financements pour assurer leur pérennité. Les réglementations évoluent régulièrement, entraînant des ajustements constants dans les pratiques et les obligations administratives.
De plus, les attentes des consommateurs se transforment rapidement : entre exigences de transparence, quête de produits toujours plus locaux et durables, pouvoir d’achat et pressions concurrentielles, il devient difficile de maintenir un cap clair sans se sentir en permanence sur la corde raide.
Cette instabilité impose aux acteurs du secteur de développer une agilité constante, jonglant entre la défense de leurs valeurs et les impératifs économiques et réglementaires. Cette instabilité crée du stress, de la démotivation et parfois un sentiment d’impuissance.
👉 Tu ressens cette fatigue face aux changements incessants ? Parlons-en. Lors d’un échange gratuit, je peux t’aider à poser les bases d’une meilleure gestion du stress et des priorités.
Une pression constante qui pèse sur les acteurs engagés
Et ce constat ne s’arrête pas à l’agriculture : dans le secteur social ou culturel, les mêmes difficultés se posent. Les financements publics et privés se font rares ou aléatoires, les besoins du public évoluent sans cesse, et les équipes doivent constamment s’adapter pour continuer à répondre aux missions qu’elles se sont fixées avec des moyens parfois insuffisants.
Finalement, cette incertitude constante, on la retrouve aussi dans nos vies personnelles : entre des changements de cap professionnels, des imprévus familiaux ou des évolutions sociétales rapides, on est tous amenés à jongler avec des ajustements, des remises en question et des décisions prises dans l’urgence.
👉 Exemple concret : Tu as travaillé pendant des mois sur un projet structurant, mobilisé des partenaires, élaboré un plan d’action solide… et soudain, les financements sont revus à la baisse ou disparaissent, les priorités de la structure évoluent, et tu te retrouves face à la nécessité de tout réajuster en un temps record. C’est frustrant, démoralisant, et pourtant incontournable.
🧭 Clé de compréhension : Adopter la posture du marin en pleine tempête. On ne peut pas empêcher la houle des changements de frapper, mais on peut apprendre à ajuster ses voiles pour garder le cap, en s’appuyant sur ses ressources internes et celles de son équipe. Cela signifie accepter l’incertitude comme une donnée, tout en restant agile et proactif face aux nouvelles directions imposées
Dépasser le sentiment d’impuissance : ce que tu peux (et ne peux pas) contrôler
Face aux changements constants, il est facile de se sentir dépassé·e, voire impuissant·e. Lorsque tout semble t’échapper – décisions politiques imprévisibles, financements instables, attentes contradictoires des consommateurs ou bénéficiaires – l’épuisement guette. Pourtant, il existe une clé essentielle pour retrouver de la sérénité : distinguer ce qui est sous ton contrôle de ce qui ne l’est pas.
▶️Ce que tu ne peux pas contrôler : accepter pour mieux avancer
Certaines réalités échappent totalement à ton emprise, et s’y accrocher ne fait qu’alimenter le stress et la frustration. Parmi ces éléments :
🔸Les décisions politiques et réglementaires : Un changement de politique publique, de réglementation ou une réorientation des priorités des institutions peut bouleverser tes projets du jour au lendemain.
🔸Les choix stratégiques des financeurs : Les attentes des bailleurs évoluent en fonction de leurs propres enjeux, ce qui peut impacter les subventions et le soutien à long terme.
🔸Les attentes fluctuantes des consommateurs et bénéficiaires : Aujourd’hui, ils veulent du bio, du local, du zéro déchet… demain, la tendance peut être autre, et cela échappe à ta capacité d’influence directe.
🔸Les changements organisationnels internes : Restructurations, départs de collègues clés, nouvelles orientations stratégiques imposées par la gouvernance.
👉 Exemple concret : Plutôt que de ruminer sur une réforme qui met en péril tes financements, mieux vaut te concentrer sur la recherche de nouvelles opportunités ou la diversification de tes ressources.
👉 Exemple concret : ces derniers temps, il t’arrive peut-être d’être envahi·e par l’angoisse en suivant les élections américaines, en te demandant quelles seront leurs conséquences sur l’avenir du monde et sur les dynamiques globales. Face à cette impression de dérive incontrôlable, il est utile de se recentrer sur ce qui est réellement en ton pouvoir. Que peux-tu faire, à ton échelle, pour agir ou contribuer à un changement positif, plutôt que de subir passivement cette inquiétude ?
Lâcher prise sur ces éléments, c’est accepter qu’ils existent, sans pour autant laisser leur poids dicter ton quotidien.
👉 Et toi, qu’est-ce qui t’échappe et te pèse en ce moment ? Discutons-en et voyons comment reprendre le contrôle sur ce qui compte vraiment.
▶️Ce que tu peux maîtriser : reprendre le contrôle sur ton action
Si tu ne peux pas toujours contrôler l’environnement, tu peux en revanche agir sur ta façon d’y répondre. Cela passe par :
Ta réaction face au changement : Transformer une mauvaise nouvelle en opportunité d’évolution, plutôt qu’en frein. Adopter une posture proactive plutôt que subir.
👉 Si tu veux des pistes concrètes pour mieux gérer les imprévus sans te laisser déborder, je peux t’accompagner avec des outils adaptés à ta situation.
🔸Tes priorités : Face à l’incertitude, recentrer ton énergie sur ce qui a le plus d’impact et déléguer ou abandonner le superflu. Quels sont les projets essentiels qui méritent ton attention ?
🔸Ton niveau d’engagement : Gérer ton implication de manière plus stratégique pour ne pas t’épuiser inutilement. Il s’agit d’apprendre à moduler ton effort en fonction des enjeux réels, et non perçus.
🔸La communication et la transparence : En expliquant clairement les contraintes et incertitudes aux parties prenantes, tu peux éviter des incompréhensions et favoriser une dynamique de coopération.
🔸La montée en compétences : Développer des capacités d’adaptation et de gestion du stress te permettra de mieux naviguer dans un environnement mouvant.
👉 Exemple concret : Plutôt que de te laisser submerger par des objectifs flous ou en mutation, choisis de redéfinir ton périmètre d’action et de fixer des étapes atteignables, pour garder un sentiment de progression.
▶️L’outil de la « zone d’influence » pour y voir plus clair
Je t’en avais aussi parlé dans ce précédent article.
L’un des moyens les plus efficaces pour dépasser ce sentiment d’impuissance est d’utiliser l’outil de la zone d’influence, qui permet de faire le tri entre :
- Ce que tu contrôles totalement (tes actions, ton organisation personnelle, ton attitude).
- Ce que tu peux influencer (les choix de ton équipe, les décisions de tes partenaires avec des arguments solides).
- Ce qui échappe totalement à ton contrôle (les décisions externes, l’environnement global).
👉 Exemple d’application : Plutôt que de stresser sur une réforme annoncée, concentre-toi sur comment tu peux préparer ton équipe à s’adapter, à pivoter ou à rechercher des alternatives.
Astuce pratique : Prends une feuille et dessine trois cercles :
- Dans le plus petit, note ce que tu maîtrises totalement.
- Dans le deuxième, ce que tu peux influencer avec effort.
- Dans le plus grand, ce sur quoi tu n’as aucune prise… et accepte de le laisser de côté.
👉 Exemple d’application : Plutôt que de stresser sur une réforme annoncée, concentre-toi sur comment tu peux préparer ton équipe à s’adapter, à pivoter ou à rechercher des alternatives.
D’autres astuces pour aller mieux quand l’horizon est incertain
▶️Gérer l’impact émotionnel du changement
Le changement, ce n’est pas que des plans et des décisions, c’est aussi des émotions à gérer :
- Accepter la frustration et l’incertitude au lieu de les fuir.
- Prendre du recul émotionnel avec des temps de pause et de réflexion.
- Exprimer ce que l’on ressent dans un cadre constructif, pour éviter les tensions dans les équipes.
👉 Astuce : reviens sur les différents outils de l’intelligence émotionnelle dont je t’avais parlé ici
👉 Tu as du mal à gérer tes émotions face à tous ces changements ? Je peux t’aider à y voir plus clair et à retrouver un équilibre. Prends rendez-vous ici
▶️Faire de l’adaptabilité une force
Plutôt que de voir l’adaptation comme une contrainte, il est possible de la transformer en atout. Pour cela :
🔸Anticiper les scénarios possibles : avoir des plans B (et C).
🔸Développer la résilience collective : s’appuyer sur l’intelligence du collectif pour trouver des solutions ensemble.
🔸Apprendre à pivoter rapidement sans perdre de vue ses valeurs fondamentales.
👉 Exemple : Un collectif de producteurs qui, face à la suppression d’une aide publique, a su réorienter sa stratégie vers des financements privés.
▶️Transformer les obstacles en opportunités (sans tomber dans le déni)
Il est tentant de se dire « c’est foutu » face à un changement important. Pourtant, chaque crise est aussi une occasion de repenser son organisation et ses actions :
🔸Réévaluer les priorités et se concentrer sur l’essentiel.
🔸Explorer de nouvelles pistes de financement ou de partenariats.
🔸Se repositionner en valorisant autrement ses actions auprès des parties prenantes.
👉 Exemple : On arrive parfois à tirer parti de réformes pour renforcer notre plaidoyer et mobiliser de nouveaux soutiens.
Rester debout malgré les tempêtes : à toi de jouer
Les changements sont là, qu’on le veuille ou non. Plutôt que de subir chaque vague qui déferle, il est possible d’apprendre à surfer dessus avec méthode. En prenant conscience de ce que tu peux contrôler, en mettant en place des stratégies adaptées et en trouvant du soutien, tu peux retrouver du plaisir et de l’efficacité dans ton quotidien.
Mais parfois, c’est plus facile à dire qu’à faire, non ? Si tu sens que tu es pris·e dans le tourbillon des changements et que tu ne sais plus par où commencer, on peut en parler.
👉 Prends rendez-vous pour un appel découverte d’une heure, où on aborde ta problématique du moment et où je t’aide à y voir plus clair. C’est gratuit, sans engagement, et ça peut déjà t’apporter des pistes concrètes.
À retenir :
✅ Tu ne peux pas tout contrôler, mais tu peux agir sur tes priorités.
✅ Accepter l’incertitude, c’est éviter de t’épuiser sur des combats inutiles.
✅ Ajuste tes voiles plutôt que de lutter contre la tempête.
Ping : Rester engagé.e sans s’effondrer : Trouver l’équilibre entre action et lâcher-prise - Coralie Pireyre Coaching & Formation