La reprise te fait déjà râler ?
Pas étonnant, c’est la période où tout le monde se remet dans le bain. Même sans vacances cet été, la rentrée marque un nouveau départ. Retour des réunions, rythme effréné… et même si t’as quitté l’école, l’idée de « c’est reparti pour un tour » persiste.
Et là, quelques jours à peine après la reprise, t’es déjà en mode stressé(e) ? Perdu(e) ? Submergé(e) ?
Ce que j’aimais quand j’étais salarié(e), c’était ces moments où tout le monde revenait, papotait des vacances, se racontait les ragots, bref, l’aspect un peu « cool » de la rentrée. Ça, c’était chouette.
Mais ce qui ne me manque pas ? Les 12 000 mails à traiter, les nouvelles « urgences » qui poppent de nulle part, genre le projet à rendre en deux semaines… Le collègue en arrêt maladie qui te refile son boulot par défaut… Et puis, le dossier que t’avais laissé traîner, qui t’angoisse rien qu’à le voir.
Tu pensais qu’après l’été, tout irait mieux, que t’allais retrouver la motivation pour ces missions qui te tiennent à cœur. Mais en fait, à peine assis(e) à ton bureau, t’es déjà blasé(e), épuisé(e), noyé(e).
Alors, tu veux vraiment te coltiner une année de plus comme ça ? Si tu ne secoues pas cet état d’esprit maintenant, t’es pas prêt(e) pour novembre, quand le rush sera là…
Mais t’inquiète, j’ai quelques astuces pour booster ta rentrée !
1. Priorise les vraies urgences, le reste peut attendre
Commence par faire le tri : ce qui est urgent (vraiment), ce qui est important (vraiment). Pour quelles raisons ça l’est?
Toutes les tâches ne méritent pas ton énergie, ni ton temps.
Comme quand tu choisis ce que tu mets dans ta valise, concentre-toi sur ce qui compte vraiment et laisse le reste de côté pour l’instant.
2. Délègue ce qui ne te nourrit pas
Sérieux, arrête de tout vouloir faire toi-même. Refiler certaines tâches, c’est pas un signe de faiblesse, c’est du bon sens.
Et même si c’est « moins bien fait que si tu l’avais fait toi-même, est-ce vraiment grave? quelle importance et quelles conséquences ça aura?
3. Fais de la place pour toi chaque jour 💖
Réserve-toi un moment rien qu’à toi, pour faire ce que t’aimes vraiment.
C’est un peu comme recharger tes batteries.
Si tu prends soin de toi, tu pourras mieux gérer le reste.
Et la rentrée, c’est le bon moment pour ancrer de nouvelles habitudes.
D’ailleurs, est-ce que tu sais qu’il faut (en moyenne) environ 21 fois pour que quelque-chose devienne une habitude. En gros, il faut faire consciemment (en te forçant parfois) 21 fois une nouvelle chose pour que ça devienne « automatique », facile et naturel. Donc n’abandonne pas trop vite ta nouvelle routine « plaisir » sous prétexte que « c’est trop compliqué, j’y arrive pas ». c’est juste le temps que ça se mette en place!
4. Apprends à dire non
Parce que dire oui à tout, c’est dire non à toi-même. Si ça ne te sert pas ou que ça t’épuise, dis non sans remords. C’est comme refuser un dessert quand t’es déjà rassasié(e) : ça te préserve pour les choses que tu aimes vraiment.
Et ça, on en a déjà parlé ici, donc fais-toi une petite piqure de rappel !
5. Célèbre chaque petite victoire 🎖️
Parce qu’une petite réussite, c’est toujours ça de pris.
Prends le temps de reconnaître ce que tu fais bien, même les petites choses.
C’est un peu comme savourer un chocolat après une longue journée : ça fait du bien et ça rappelle que tu gères.
5bis! Réserve ton appel découverte pour échanger avec moi !
Parce que t’as clairement pas envie de revivre une année comme l’année dernière.
Parce que t’as envie, en novembre, quand tu seras dans le rush du rush et qu’en plus il fera moche de te dire « merde, j’aurais du faire quelque-chose… maintenent j’ai plus le temps et il faut que je serre les dents (ou les fesses!) jusqu’en juin!
Parce que quand-même, t’as choisi ce job, cette mission parce que t’y crois, que c’est vraiment nul de subir ton quotidien alors que tu pourrais te sentir acteur/actrice et faire bouger (à ton échelle) le monde!
✨ Coach professionnelle certifiée, je t’accompagne, acteur ou actrice des sphères engagées, à rekiffer ton quotidien et ta mission de sens. 🌿
